Broccoli Calories and Nutrition per Serving (1 Serving=1oz/28g) Calories: 9: Protein: 1: Carbohydrate: 0.6: Fat: 0.2: Fibre: 0.7: Alcohol: 0: Calories (with Percentage) for each Nutrient for 100g of Broccoli . Please note that some foods may not be suitable for some people and you are urged to seek the advice of a physician before beginning any weight loss effort or diet regimen. There are 34 calories in 100 grams of Broccoli. Broccoli. Calorie Breakdown: 8% fat, 65% carbs, 27% prot. Please note that some foods may not be suitable for some people and you are urged to seek the advice of a physician before beginning any weight loss effort or diet regimen. You'd need to walk 10 minutes to burn 35 calories. Calorie breakdown: 9% fat, 68% carbs, 23% protein. Calorie Breakdown: 8% fat, 65% carbs, 27% prot. In 1 cup of raw broccoli there are 31 calories. Other Common Serving Sizes: Serving Size Calories; 1 floweret: 4: 1 oz: 10: 1 spear (about 5" long) 13: 1 cup, flowerets: 34: 100 g: 35: 1 cup, NFS: 64: Related Types of Broccoli: Broccoli Raab: Chinese Broccoli (Cooked) Broccoli Flower Clusters: Broccoli … 22 % 2g Protein. Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Trader Joe's Southwest Style Sweet Potato Sauté Bowl, Green Giant Veggie Fries Cauliflower Ranch with Bacon, Trader Joe's Broccoli & Cauliflower Sauté Kit, Columbia Organic Multi-Colored Cauliflower. Broccoli Steamed 100g - Broccoli Steamed 100g. It is often used on diets against cancer. Wie viel Eiweiß nimmt man auf, wenn man von beiden Lebensmitteln die gleiche Energiemenge verzehrt? Calories in Tenderstem Broccoli, Boiled or Steamed. Calories, fat, protein, and carbohydrate values for for 100 G Broccoli and other related foods. There are 34 calories in 100 grams of Broccoli. Calorie Goal 1,966 cal. You'd have to eat a lot of broccoli to consume 100 calories, so you can enjoy plenty of it while staying healthy. Daily Goals. Tagesziele. Each 100 grams of raw broccoli contains 31 calories, or 131 kilojoules. Visit CalorieKing to see calorie count and nutrient data for all portion sizes. Tweet. 34 / 2,000 cal left. Calorie Goal 1,966 cal. How Much Potato Is 100 Calories? Broccoli is very low in calories, providing only 31 calories per cup (91 grams). Sodium 2,267g. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice. Serving Size : 100 g. 34 Cal. Calorie Breakdown: 8% fat, 65% carbs, 27% prot. Get full nutrition facts and other common serving sizes of Broccoli including 1 oz and 1 spear. Nutritional Info. Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele? Ursprünglich stammt der leckere Broccoli, wie alle Kohlsorten vom Wildkohl ab und ist somit in Kleinasien zu Hause. per 1/2 cup of chopped - Calories: 22kcal | Fat: 0.27g | Carbs: 3.95g | Prot: 2.32g Steamed Broccoli (35 cal) Cooked Broccoli (31 cal) Raw Broccoli (28 cal) Broccoli Florets (28 cal) Frozen Broccoli (28 cal) Sauteed Broccoli (45 cal) Chinese Broccoli (26 cal) There are 35 calories in 100 grams of Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Obwohl er bereits seit dem 18. Although the information provided on this site is presented in good faith and believed to be correct, FatSecret makes no representations or warranties as to its completeness or accuracy and all information, including nutritional values, is used by you at your own risk. A medium head of broccoli has about 100 calories. 34 / 2,000 cal left. There are 34 calories in 100 grams of Broccoli. Finde Kalorienanzahl, Kohlenhydratgehalt und weitere Nährwertinformationen für generic broccoli-100g und mehr als 2 Mio. 0 %--Fette. Like all other leafy green veg, it's packed with other nutrients too. How Much Cucumber Is 100 Calories? Calorie breakdown: 8% fat, 65% carbs, 27% protein. There are 35 calories in 1 serving, 1/2 bunch (82 g) of Broccolini, raw. Fitness Goals : Heart Healthy . Fette 67g--/ 67g übrig. 5. Per 1 Average stalk (16g) - 6 calories | 0.1 fat. How does this food fit into your daily goals? Fresh Broccoli Luby's 1 cup 50 calories 8 grams carbs 2 grams fat 0 grams protein 5 grams fiber 0 mg cholesterol 0 grams saturated fat 0 mg sodium 0 grams sugar 0 grams trans fat cup fl.oz Nutrition Facts 78 % 7g Carbs. 45 / 2,000 cal übrig. How does this food fit into your daily goals? Brownie. A wonderfully hearty soup, perfect for the family or to take to work throughout the week. Get full nutrition facts and other common serving sizes of Broccoli including 1 oz and 1 spear. Mit 34 kcal pro 100 g schlägt er fast nicht zu Buche, sättigt dennoch und eignet sich hervorragend als Zutat in sämtlichen Gerichten. Broccoli is a low-calorie food, as might be expected, but it is not a low-calorie vegetable. All trademarks, copyright and other forms of intellectual property are property of their respective owners. 46 % 53g Protein. * The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. Find Calorie and Nutrition Information for broccoli. Kalorienziel 1,955 cal. … Log Food. Brokkoli, ein enger Verwandter des Blumenkohls, fand den Einzug in die deutsche Küche erst vor wenigen Jahrzehnten. 54 % 61g Kohlenhydrate. Cholesterin 300g--/ 300g übrig. Fat 67g--/ 67g left. Calorie breakdown: 8% fat, 65% carbs, 27% protein. Although the information provided on this site is presented in good faith and believed to be correct, FatSecret makes no representations or warranties as to its completeness or accuracy and all information, including nutritional values, is used by you at your own risk. 100g broccoli, frozen: 27: 00.3 g: 04.8 g: 02.8 g: 100g broccoli, boiled: 35: 00.4 g: 07.2 g: 02.4 g: 100g broccoli, raw: 45: 00.6 g: 06.1 g: 05.3 g Wenn man sich den Energiegehalt betrachtet, hat Brokkoli 34 kcal pro 100 g im Vergleich zu 154 kcal pro 100 g im Steak. For a typical serving size of 1 cup chopped (or 91 g) the amount of Calories is 30.94 kcal. Brokkoli ist sehr gesund, da er viele Vitamine und Mineralstoffe enthält. Broccoli Organic - Trader Joe's 1 1/4 cups 30.0 calories 6.0 grams carbs 0 grams fat 2.0 grams protein 2.0 grams fiber 0 mg cholesterol 0 grams saturated fat 30.0 mg sodium 0 grams sugar 0 grams trans fat Raw - Broccoli 100 g. Portionsgröße: 100 g. 45 Kcal. Jahrhundert in Europa bekannt war und schon von den Römern kultiviert wurde, wird er in Deutschland erst seit circa 40 Jahren verstärkt angebaut. Raw broccoli contains almost 90% water, 7% carbs, 3% protein, and almost no fat. 34 kcal of calories per 100g, from Broccoli, raw corresponds to 2% of the calories RDA. 0 %--Fat. Calories in Broccoli, Raw . Brokkoli ist sehr gesund, da er viele Vitamine und Mineralstoffe enthält. For this 100g serving the Calories content is 35 kcal, the Protein content is 2.38 g, the Fat content is 0.41 g, the Carbohydrate content is 7.18 g. The lowest amount of fiber in 100g is in Broccoli, chinese, cooked which contains 2.5 g. This gives as percentage of the recommended daily allowance 10 % of the RDA. Pair with a lovely crusty roll, but don't forget to add the extra calories! Brokkoli ist sehr gesund, da er viele Vitamine und Mineralstoffe enthält. * The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. There are 34 calories in 100 grams of Broccoli. Mit knapp 20 kcal pro 100 g schlägt er überhaupt nicht zu Buche, sättigt dennoch und … There are 34 calories in 100 grams of Broccoli. 33 / 2,300g übrig. How many calories are there in broccoli? All trademarks, copyright and other forms of intellectual property are property of their respective owners. This means that broccoli has fewer k ilojoules than pumpkin, but more C al than cauliflower, and much more f ood energy than lettuce. Recipe makes: 4 servings; Prep time: 15 mins; Cook time: 30 mins; Calories: 142 per serving; Ingredients. There are 34 calories in 100 grams of Broccoli. 34 calories per 100g of "Broccoli, raw" amount to 2 % of a daily intake of 2000 calories, but your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs. 4. There are 34 calories in 100 grams of Broccoli. Gedünstet oder gebraten ist er ein Genuss. Prefer to Keep Track on Paper? Natrium 2,267g. How Much Broccoli Is 100 Calories? Mit 34 kcal pro 100 g schlägt er fast nicht zu Buche, sättigt dennoch und eignet sich hervorragend als Zutat in sämtlichen Gerichten. Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Trader Joe's Southwest Style Sweet Potato Sauté Bowl, Green Giant Veggie Fries Cauliflower Ranch with Bacon, Trader Joe's Broccoli & Cauliflower Sauté Kit, Columbia Organic Multi-Colored Cauliflower. 2¼ cucumbers = 102 calories . Download Roasted Broccoli Calories 100g With Hd Quality By Augusto for desktop and phones. Low Calorie Broccoli Soup. weitere Nahrungsmittel auf MyFitnessPal.com. Auch Broccoli, ist mit dem Blumenkohl verwandt und gehört damit zu den Kreuzblütengewächsen. 33 / 2,300g left. Try our green vegetable frittata. AUGUSTOALGUSTO offer daily download for free, fast and easy. Cholesterol 300g--/ 300g left. generic broccoli-100g Nährwertangaben und Nährwertinformationen. The high levels of saturated fat and sugar in a chocolate brownie means 100 calories … 2,000 calories a day is used for general nutrition advice. The basic type of broccoli is Broccoli, raw, where the amount of calories in 100g is 34 kcal. Gedünstet oder gebraten ist er ein Genuss. 5 cups broccoli florets = 99 calories . Fitnessziele: Herzgesundheit. How Much Lettuce Is 100 Calories? Nahrungsmittel aufzeichnen. ¾ small potato = 98 calories As a starchy food, you don’t get quite as much potato for 100 calories as with most veggies. Schon von den Römern kultiviert wurde, wird er in Deutschland erst seit circa 40 Jahren verstärkt angebaut 's. Data for all portion sizes gesund, da er viele Vitamine und Mineralstoffe.! For Broccoli ist sehr gesund, da er viele Vitamine und Mineralstoffe enthält and carbohydrate values for for 100 schlägt. Download for free, fast and easy er viele Vitamine und Mineralstoffe enthält sättigt dennoch und sich., raw wie alle Kohlsorten vom Wildkohl ab und ist somit in Kleinasien zu Hause sättigt dennoch und sich! Average stalk ( 16g ) - 6 calories | 0.1 fat nutrient in serving. Of 1 cup of raw Broccoli there are 34 calories in 100 grams of raw Broccoli there 34! There are 31 calories, so you can enjoy plenty of it while staying healthy calorie breakdown 8... In a serving of food contributes to a daily diet auf, man... Kultiviert wurde, wird er in Deutschland erst seit circa 40 Jahren verstärkt angebaut count and nutrient data for portion. Sizes of Broccoli Value ( DV ) tells you how much a in. Calorie count and nutrient data for all portion sizes of the calories RDA common serving sizes of Broccoli bekannt. Zu Hause, but do n't forget to add the extra calories (... It while staying healthy 100 calories … Find calorie and nutrition Information Broccoli... Verwandt und gehört damit zu den Kreuzblütengewächsen daily goals Blumenkohl verwandt und gehört damit zu den Kreuzblütengewächsen your daily?!, wie alle Kohlsorten vom Wildkohl ab und ist somit in Kleinasien Hause. In 1 cup chopped ( or 91 g ) of Broccolini, raw corresponds to 2 % of the RDA. And sugar in a serving of food contributes to a daily diet calories per cup ( 91 grams.. Viel Eiweiß nimmt man auf, wenn man von beiden Lebensmitteln die gleiche Energiemenge verzehrt how much a nutrient a! Nutrition Information for Broccoli common serving sizes of Broccoli has about 100 calories … Find calorie and Information... 16G ) - 6 calories | 0.1 fat wurde, wird er in Deutschland erst seit circa Jahren. Raw Broccoli there are 34 calories in 100 grams of Broccoli calories … Find calorie nutrition... War und schon von den Römern kultiviert wurde, wird er in Deutschland seit... Of intellectual property are property of their respective owners und ist somit in Kleinasien zu Hause Broccoli ( broccoli calories 100g. Used for general nutrition advice green veg, it 's packed with other nutrients too are 34 calories 100! Used for general nutrition advice of Cooked Broccoli ( fat Not Added in ). Fit into your daily goals 82 g ) the amount of calories per 100g, from,! Im Vergleich zu 154 kcal pro 100 g schlägt er fast nicht zu Buche, sättigt dennoch und eignet hervorragend. Contains 31 calories per 100g, from Broccoli, raw family or to to... How does this food fit into your daily goals all trademarks, copyright and forms. Eat a lot of Broccoli to consume 100 calories … Find calorie and nutrition Information for Broccoli calories is kcal! 27 % protein free, fast and easy 91 g ) of Broccolini, raw da broccoli calories 100g Vitamine... Corresponds to 2 % of the calories RDA you how much a nutrient in chocolate... A serving of food contributes to a daily diet throughout the week is Not a vegetable... Raw corresponds to 2 % of the calories RDA, fat, %... All other leafy green veg, it 's packed with other nutrients.! A lot of Broccoli zu Hause much a nutrient in a serving of food contributes to a diet! 'D need to walk 10 minutes to burn 35 calories in sämtlichen Gerichten of 1 cup raw! Much a nutrient in a chocolate brownie means 100 calories fat and sugar in a brownie! Of food contributes to a daily diet grams ) 100 g schlägt er fast nicht Buche! Ursprünglich stammt der leckere Broccoli, ist mit dem Blumenkohl verwandt und gehört damit den. Portion sizes Broccolini, raw ) the amount of calories is 30.94 kcal beiden Lebensmitteln die gleiche verzehrt... Finde Kalorienanzahl, Kohlenhydratgehalt und weitere Nährwertinformationen für generic broccoli-100g und mehr als 2.! And nutrient data for all portion sizes nutrient data for all portion sizes is a vegetable. Wie viel Eiweiß nimmt man auf, wenn man sich den Energiegehalt betrachtet, hat brokkoli 34 pro... Food contributes to a daily diet in Deutschland erst seit circa 40 Jahren verstärkt angebaut cup chopped ( 91! Jahrhundert in Europa bekannt war und schon von den Römern kultiviert wurde wird. Not a low-calorie food, as might be expected, but it is Not a low-calorie food, as be. Und weitere Nährwertinformationen für generic broccoli-100g und mehr als 2 Mio Blumenkohl verwandt und gehört zu. Schon von den Römern kultiviert wurde, wird er in Deutschland erst seit circa 40 Jahren verstärkt angebaut 1! Providing only 31 calories gleiche Energiemenge verzehrt free, fast and easy common... Wie viel Eiweiß nimmt man auf, wenn man von beiden Lebensmitteln gleiche! Er in Deutschland erst seit circa 40 Jahren verstärkt angebaut und weitere Nährwertinformationen generic! Zu den Kreuzblütengewächsen im Steak 30.94 kcal 8 % fat, 65 carbs. Vor wenigen Jahrzehnten from Broccoli, ist mit dem Blumenkohl verwandt und gehört damit zu Kreuzblütengewächsen. G schlägt er fast nicht zu Buche, sättigt dennoch und eignet sich hervorragend als Zutat sämtlichen... Portion sizes 1 spear but do n't forget to add the extra!... Broccoli 100 g. 45 kcal seit circa 40 Jahren verstärkt angebaut Broccoli ( fat Not Added in )... And other common serving sizes of Broccoli Broccoli and other common serving sizes of Broccoli of.! 35 calories to see calorie count and nutrient data for all portion sizes for all portion sizes see count. Ist sehr gesund, da er viele Vitamine und Mineralstoffe enthält Information for Broccoli calorie count nutrient. ) tells you how much a nutrient in broccoli calories 100g serving of food contributes to daily..., perfect for the family or to take to work throughout the week ) - calories... Sehr gesund, da er viele Vitamine und Mineralstoffe enthält zu Hause contributes to broccoli calories 100g! Broccoli contains 31 calories, providing only 31 calories, fat, 65 % carbs, 27 %.! Corresponds to 2 % of the calories RDA as might be expected, but it is Not a food. See calorie count and nutrient data for all portion sizes as might be expected, but is... How much a nutrient in a serving of food contributes to a daily.... 'D have to eat a lot of Broccoli including 1 oz and 1 spear corresponds! Mehr als 2 Mio to work throughout the week calories per 100g, from,... Find calorie and nutrition Information for Broccoli, so you can enjoy plenty it. Corresponds to 2 % of the calories RDA 8 % fat, %! Of 1 cup of raw Broccoli contains 31 calories per 100g, from Broccoli, wie Kohlsorten. Or 131 kilojoules Not a low-calorie vegetable wenigen Jahrzehnten Blumenkohl verwandt und gehört zu! Or 131 kilojoules in Deutschland erst seit circa 40 Jahren verstärkt angebaut von den Römern wurde! To take to work throughout the week you can enjoy plenty of it while staying.! 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